Mudanças nos Pés e Mãos

As alterações hormonais e o aumento do volume de sangue e líquidos no corpo durante a gestação podem causar algumas mudanças perceptíveis nos pés e nas mãos da gestante. É comum que mulheres notem que seus pés incham ou que as mãos parecem ficar mais inchadas ou frias durante o período gestacional.

Durante a sua gravidez, você percebeu que suas mãos e pés ficaram mais inchados ou mais frios?

O inchaço nos pés e nas mãos é algo que muitas gestantes experimentam, principalmente nos últimos meses de gravidez. Esse inchaço ocorre porque o corpo da mulher retém mais líquidos durante a gestação, uma resposta natural ao aumento do volume de sangue e à necessidade de sustentar o crescimento do bebê.

Por outro lado, algumas mulheres relatam sentir mãos e pés mais frios, o que pode estar relacionado à circulação sanguínea e às mudanças que o corpo enfrenta para direcionar mais sangue para a região do útero. Ambos os sinais são normais e fazem parte das adaptações que ocorrem durante a gravidez.

Manter uma alimentação balanceada, ingerir bastante líquido e descansar com os pés elevados pode ajudar a reduzir o inchaço e melhorar a circulação.

Você sabia?

Segundo um estudo da Associação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, até 75% das gestantes experimentam algum grau de inchaço durante a gravidez. Isso ocorre devido ao aumento do volume sanguíneo em até 50% para garantir que o bebê receba todos os nutrientes necessários.

Mesmo o inchaço sendo comum, é importante ficar atenta, especialmente se ocorrer de forma repentina ou excessiva, e comunicar ao seu médico para garantir que tudo esteja dentro do esperado.