Quando estamos resfriados, o corpo começa a dar sinais que, muitas vezes, confundimos com sintomas de outras doenças respiratórias.
Saber identificar os principais sintomas do resfriado pode ser útil para entender o que está acontecendo no corpo e para escolher os cuidados mais eficazes.
Esses sintomas, que geralmente surgem de forma gradual, são importantes indicativos de que o sistema imunológico está combatendo uma infecção viral leve.
Abaixo, listamos os sinais mais comuns do resfriado, para que você possa reconhecer e lidar com eles da melhor forma.
1. Coriza e Congestão Nasal
Um dos primeiros sinais do resfriado é o aumento da produção de muco, que pode resultar em um nariz constantemente escorrendo ou entupido.
Esse muco, que começa claro, pode se tornar mais espesso e amarelado conforme a infecção evolui.
A congestão nasal pode dificultar a respiração e, em alguns casos, afetar o paladar e o olfato. Esse sintoma geralmente se intensifica nas primeiras 48 horas e começa a melhorar após alguns dias.
2. Dor de Garganta
A infecção viral no sistema respiratório pode causar inflamação e irritação na garganta.
A dor de garganta no resfriado é geralmente leve a moderada, mas pode causar desconforto ao engolir, especialmente nos primeiros dias.
Em alguns casos, essa dor pode vir acompanhada de uma sensação de garganta seca, coceira ou rouquidão.
Embora desconfortável, a dor de garganta do resfriado é, em geral, menos intensa do que em outras infecções, como a faringite bacteriana.
3. Espirros Frequentes
Espirrar é uma resposta natural do corpo para tentar eliminar partículas irritantes, como vírus e bactérias, das vias aéreas.
Durante o resfriado, o espirro é um dos sintomas mais comuns e pode ocorrer várias vezes ao dia, especialmente no início da infecção.
Esse sintoma também contribui para a disseminação do vírus, por isso é importante cobrir a boca e o nariz ao espirrar e lavar as mãos frequentemente para evitar o contágio de outras pessoas.
4. Tosse Leve a Moderada
A tosse no resfriado pode ser uma resposta à irritação das vias aéreas ou ao acúmulo de muco nas vias respiratórias.
Geralmente, é uma tosse leve, mas pode persistir por alguns dias após o restante dos sintomas desaparecer.
A tosse pode ser seca ou produtiva (com expiração de muco), dependendo da fase do resfriado e da quantidade de muco presente.
Beber líquidos e utilizar umidificadores podem ajudar a aliviar esse sintoma.
5. Febre Baixa ou Inexistente
Diferente da gripe, o resfriado raramente causa febre alta.
Quando há febre, geralmente é baixa, variando entre 37,5°C e 38°C, e tende a durar um ou dois dias no máximo.
Esse sintoma é mais comum em crianças do que em adultos, que geralmente não apresentam febre.
Caso a febre ultrapasse os 38°C ou persista por mais de três dias, é aconselhável procurar um médico, pois pode ser sinal de outra infecção.
6. Cansaço e Mal-estar Geral
Sentir-se mais cansado e com menos energia é um sintoma comum durante um resfriado.
Embora o cansaço causado pelo resfriado seja leve e permita que a pessoa continue suas atividades diárias, ele pode ser um incômodo.
Esse sintoma geralmente não é tão intenso quanto o da gripe, mas pode ser mais perceptível em crianças e pessoas com o sistema imunológico enfraquecido.
Descansar adequadamente é essencial para ajudar o corpo a combater a infecção.
Esses sintomas variam de pessoa para pessoa e podem ser influenciados pela saúde geral e pelo sistema imunológico de cada um.
Manter-se atento aos sinais e adotar cuidados básicos pode ajudar a minimizar o desconforto e acelerar a recuperação.
Identificar os sintomas do resfriado ajuda a distinguir essa infecção de outras condições mais graves, como a gripe ou sinusite.
Ao entender melhor os sinais do corpo, você pode adotar cuidados simples e eficazes que trazem alívio e ajudam na recuperação.
Se você ou alguém próximo estiver lidando com esses sintomas, siga as dicas de tratamento e, se necessário, procure orientação médica para garantir uma recuperação segura e tranquila.