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Recuperar o acesso ao Instagram sem ter acesso ao e-mail ou ao número de telefone registrado pode parecer uma tarefa quase impossível, mas felizmente existem algumas alternativas que podem ajudá-lo a recuperar sua conta.

O Instagram oferece opções adicionais de recuperação, que são úteis para quem não tem mais acesso aos métodos tradicionais de verificação.

Opção 1: Utilize nome de usuário

Uma das primeiras alternativas é usar o nome de usuário do Instagram para iniciar o processo de recuperação.

Ao tentar fazer login, clique em “Esqueceu a senha?” e, em vez de inserir o e-mail ou o número de telefone, digite o nome de usuário da conta.

O Instagram pode então oferecer outras opções para recuperar o acesso, como enviar um código de verificação para um endereço de e-mail secundário ou para outro número de telefone previamente associado à conta.

Opção 2: Verificação de Identidade

Caso você não tenha acesso ao nome de usuário, ao endereço de email ou ao número de telefone associado à sua conta, não se desespere.

Existe a opção de tentar recuperar a conta através do suporte do Instagram. Para isso, acesse a página de ajuda do Instagram.

Selecione a opção “Dismiss” e siga as instruções na tela.

Opção 3: Utilize Código de Verificação de Autentificação

Se você tiver ativado a autenticação em duas etapas antes de perder o acesso ao e-mail e ao telefone, ainda pode tentar usar um código de recuperação gerado anteriormente.

Esses códigos de backup são fornecidos pelo Instagram no momento da ativação da autenticação em duas etapas e podem ser usados para recuperar o acesso à conta.

Embora recuperar a senha do Instagram sem e-mail ou número de telefone seja mais desafiador, essas etapas oferecem uma chance de sucesso.

Mantenha a calma e siga as orientações para aumentar suas chances de recuperar o acesso à sua conta.

Dicas de Segurança: Como Manter Sua Conta do Instagram Protegida

Proteger sua conta do Instagram é essencial para evitar problemas futuros com sua senha ou o acesso ao seu perfil.

Abaixo, segue um passo a passo detalhado com dicas de segurança que você deve adotar para garantir que sua conta esteja sempre segura.

1. Use senhas únicas e seguras

2. Habilite a autenticação em duas etapas

3. Desconfie de e-mails e mensagens suspeitas

4. Mantenha seu e-mail e número de telefone atualizados

5. Revise aplicativos conectados à sua conta

Seguindo essas dicas de segurança, você poderá usar o Instagram com mais tranquilidade, sabendo que sua conta está protegida contra acessos não autorizados e outras ameaças.

Além disso, essas práticas não só ajudam a manter sua conta segura, mas também garantem que, em caso de problemas, você possa resolver rapidamente e sem complicações.